美容テクニック紹介ブログ

もうすぐ春だし、
女子力アップのためにも
何かレッスンを始めたい気分です。

お料理教室とかお花ではなくて、
体を動かす系です。

女子力アップ！な習い事といえば
YOGAとかフラダンス、ピラティスとかが
代表格かと思いますが…

私が今気になっているのは

そう、「カンフー」！！！

映画「カンフーハッスル」を見て
急に香港熱が上がったのです。

笑いあり、涙ありのステキな映画でした…
主演のチャウ・シンチーは好みです。
ウッチャンとか、ユースケ・サンタマリア的な感じ。

女子力アップと関係ないじゃないかって？
いやいやそれは違うんです！

格闘技としてではなく、
スタイルアップや体質改善のための
いちエクササイズとして
レッスンしてくれるところがあるみたいです。

太極拳的なイメージですかね…
よくわかりませんが。

肩こり、腰痛、冷え性の改善はもちろん、
脂肪燃焼やシェイプアップにも効果的なんだとか！
呼吸も深くなるみたいなので、
イライラも解消されるそうです。

どうですか？
女子力アップにつながりそうでしょう？

まだ珍しいレッスンかとは思いますが、
探せば見つかるはずです！

さぁこの春は
みんなでカンフーハッスル＆女子力アップ☆

健康的で美しい体を手に入れましょう！

先日の女子会は、
ワインバーで開催しました♪

なんとなくですが、
やっぱり女子会ってサワーとかより
ワインやシャンパンって感じがしませんか？

ただ実は赤はあんまりなんですが。

せっかくなので、ワインの美容・健康効果を少しだけ。
こういったことを教えてもらえるのも女子会ならでは♪

ワインに含まれているポリフェノールは、
体内の細胞を酸化・老化を促進する活性酸素から
肌を守る働きがあるといわれているそうです。

また、ワインには多くの「酸」が豊富に含まれています。
主にリンゴ酸、酒石酸、クエン酸など…
これらを総称した「有機酸」には、高い抗菌作用があります。
料理にも使われるのが納得ですね！

【白ワイン】
白ワインには殺菌作用があります。
サルモネラ菌、大腸菌などの食中毒菌を滅菌することができます。
また、カリウムが多く含くまれているので
血圧降下や、利尿作用により新陳代謝が活発になります。

【赤ワイン】
白ワインよりもポリフェノールが多く含まれており
動脈硬化を防いだり、がんへの抵抗力を高めてくれます。

これからは、ワインのおいしいお店で女子会したり、
おうち女子会の場合はワイン買ってきたりするのもいいな〜って思いました。

ワインで女子会、まだの方は是非試してみてください！

前回に引き続き、アロマで女子力アップ
について書いてみようと思います。

アロマは化粧品でも薬でもないので、
アロマバス以外にも、
もっと日常に取り入れることができるんです。

たとえば、月並みですがアロマテラピー。
私は無印のディフューザーを使っています。

女子力アップの香り…というと少し曖昧ですが、
スタッフさんにそのような無茶ブリをしたところ
以下の精油をあげてくださいました。

身体的というよりも、気持ちっぽいですね。

●ジャスミン
⇒魅惑的な香りが女性を色っぽく演出させてくれます。
ちょっと大人っぽくなりたい女子には嬉しいかも。

●イランイラン
⇒喜びの感情が湧き、甘く濃厚で男性を「その気」にさせる香りらしいですｗｗｗ
女子力アップっつーか、なんか恥ずかしい！

●ローズ
⇒幸福感に満たされ、高貴な香りが女性らしさを高めてくれます。
塗布するとバストアップや美肌にも効果的だとか。
これは女子力アップなオイルですね！

●ネロリ
⇒リラックスさせ、平和で幸福な気持ちにさせます。
そしてこれも…「その気」になる香りだとか。照れる〜
代謝を高め、生理不順等にも効果的です。

私はジャスミンとローズをお買い上げしました♪

もう少し勉強してみようと思います。

寒い冬は、お風呂が楽しい季節ですね…
せっかくなら、あったまりながら女子力もアップしちゃいましょう！

今回は、アロマバスについてご紹介したいと思います。

方法はカンタン。
湯船にアロマ精油（5滴以下）をたらして20分ほど半身浴。

お湯のおかげで室内が温かいので香りが引き立ち癒しの空間です！

オススメの香りはローズマリー！
期待できる効果は、
引き締め、むくみ解消、筋肉疲労、などなど
女子には嬉しいことばかり。

頭もすっきり、リフレッシュできちゃいます。
朝早起きした時のバスタイムにも使えるかも！

朝時間を上手に使える人って、
女子力高いな〜って感じがしますよね

あと、アロマ初心者さんには
グレープフルーツ、オレンジ、マンダリンなどの
柑橘系がオススメです！
馴染みがある、という事でいえばラベンダーも良いですよ。

…というような感じで
アロマにはたくさんの種類があるので、
自分の好きな香りを使用しましょう。

また、中にはアロマバスに向かないものもあるので
専門店で購入の際にご相談されるといいと思います。

また、オイルを入れることで、お肌もツルツルになりますよ。

リラクゼーションと女子力がいっぺんに手に入るアロマバス♪
是非一度お試しください

先日、おうち女子会なるものを
自宅で開催しました〜

サロンスタッフの友人直伝の
女子力アップ鍋をご紹介します♪

その名も「コラーゲントマト鍋」

【材料】
ホールトマト　
手羽先or手羽元（骨付きがオススメ。ダシが出ます）
バター
にんにく
オリーブオイル
バジル
とろけるチーズ
その他具材
※具材は、トマトソースのパスタに合いそうだったら
何でもOKみたいです。
今回は、キノコ類とベーコン、海老、キャベツをタップリ入れました。

1・オリーブオイルでスライスしたにんにくを香りがでるまで炒める
2・塩、コショウで下味をつけた手羽元を加えて焼く（白ワインを少し加えるとなお美味しい）
3・水につぶしたホールトマトをいれ、コンソメ、バターも加える。
4・好みの具材を加える。
5・ふたを入れてしばし待つ、食す前にバジルも入れる。
6・シメにはご飯とチーズを入れてリゾット風に。

トマトも手羽もお肌に良いですが、
ダメ押しで市販のコラーゲンボールも入れちゃえば
かなり美肌効果も期待できそうですよね！

体もあったまるし、美肌効果も抜群。
鍋を囲んでの女子会は、盛り上がりそうです♪

まだまだ寒い日が続きますが、そんな時は
鍋女子会で女子力アップとしゃれこみましょう☆

つい先日、友人主催の「女子会」なるものに
参加してまいりました。

女子会は、私のイメージでは
グータンなどに出てきそうな、ちょっとこじゃれたお店で
女の子同士でワイワイおしゃべりすること…

という感じだったのですが

まさにその通り！の可愛らしいお店でした♪
メンバーは高校の時の部活友達でした。

みなさんも女子会、よくされてるんじゃないでしょうか。

そして女子会を楽しむためには、
ファッションにもメイクにも気を抜いてはダメですね…

そして女子同士となるとチェックも厳しいし、
手抜きは禁物です。
ただ、気合い入れすぎもなんだかイタイ！

原則、好きなようにやったらいいと思うんですが…
メイクに関しては鉄則があります。

「ナチュラルなのに、いつもよりキレイ」というレベルにするということ。

ベースは極薄にに作り込んで、素肌っぽく見せましょう。
それぞれのポイントメイクは、好みで良いです。

ただ目元は、小さいラメが入ったものがオススメ。
パッと明るく見えます。

まぁ似合っていれば、なんでもOKです！
ただ当日にヘンな気合いを入れちゃうのはNGなので、
事前に予行演習しておきましょう。

とはいえ、本当に懐かしいメンバーで集まれて
楽しかったです。

女子会って、いいもんですね！
またやりたいな〜。

私の尊敬する中野明美サンのおすすめコスメが
MICOで公開されていました！

思えば、化粧にもオシャレにも興味ナシ、の
女子力最っっっ低だった私が
ふと購入した人生初のメイク本も、
中野明美さんの著書『大人の赤ちゃん肌メイク』でした。

女子の間でこの本や、彼女のことを
まったく知らないって人は少ないんじゃないかと思いますが…

彼女のメイクは、その人の長所と伸ばして
大人の女性でも可愛らしくしてくれるんです。

まさに「大人かわいい」女子の代表、
安室ちゃんやYOUさんのメイクを担当されています

そして肌のつくりかたが、自然に見えて
しっかりカバーしてくれるようなものになってます。
でも厚塗りじゃないんです。そこがイイ！

そんな中野明美さんオススメのファンデはコチラ。

記事には、「肌をフラットにすることが大切」とありました。

日頃のケアに加え、ベースメイクもマスターして
素敵女子に一歩近づきましょう

メイクの土台、それは自分の素肌。

美肌のために女子力アップのために
…とエステやメイクに気合いを入れる方も多いですが、
毎日の正しいクレンジングなしには、
女子力アップはありえません。

クレンジングの重要さをわかっている人がほとんだと思いますが、
「美肌のために」というよりは「とりあえず落とすため」
というスタンスの人が多いんじゃないかなと思います。

そこで、今回は正しいクレンジングについて書いてみます。

クレンジングをする前にしっかりと手を洗うこと。
手にはいろんな汚れが付着している事があるので
ぬるま湯で手の汚れを落として下さい。

クレンジングの前に、お肌の表面をホットタオル等で温めて
毛穴を開かせます。

※毛穴が開いていないと、お肌の表面の汚れしか落ちず、
毛穴に詰まった汚れや、酸化した皮脂が詰まって
肌荒れやニキビの原因にもなります。

クレンジングは量が少ないと
お肌に対しての摩擦が大きくなり、
結果お肌を痛めてしまう原因になってしまいます。

しめらせたコットンでぬめりを取った後、
ぬるま湯でしっかりすすぎましょう。
すすぎ残しは肌トラブルの原因になります。

クレンジング、洗顔が終わった後は化粧水で水分補給し、
保湿ジェルや乳液でフタをします。


正しいクレンジングで美肌を手に入れて、
素肌から女子力アップを狙いましょう♪

今、巷ではブラウンメイクが流行ってますよね。

アイシャドウやアイラインは定番でしたが、
今はマスカラやつけまつげも出てます。

ふわっとした優しい印象になって、
女子力アップに一役、だとか。

黒系より、茶系の方が確実にモテル、とか。

雑誌にもたくさん書いてありますよね。

確かにぐるっと黒で囲んだメイクが古い！というのは
もう今に始まったことではありませんが・・・

この間、メイクアップの講師をしている知人に聞いたのですが、
どうやらこの「ブラウンメイク」
あまり日本人女子にはなじまないメイクだとか。

よっぽどうまくやらないと、ぼや〜っとしたしまりのない顔に
なってしまうとのことでした。

ピンク、グリーン、ゴールド…どんな色で遊ぶ時も、
目のキワはダークブラウンか黒を使用しましょう。とのこと。

だから、まつげをブラウンにするなら
アイラインは黒かダークブラウンにしておくべきだし、

アイラインにブラウンを使用するなら、まつげは黒の方が
良い、とのことでした。

確かに、よっぽどハッキリした顔立ちの女子じゃないと
全部ブラウンは締りのない感じになりそうな気もしますね。


余談ですが、、まつげエクステ派の女子の方は、
目じりに数本ブラウンを入れると優しい印象になるそうですよ☆

是非試してみてください！

メイクは、やっぱり練習あるのみですね。
自分に合ったバランスで、女子力アップしちゃいましょう♪

でも、外側からだけでなく、内側からしっかりケアすることはお忘れなく。

毎日寒くて乾燥した日が続きますが、
肌の「女子力」低下してませんか？？

季節柄仕方ない…ってケアをあきらめてたら
女子力アップは程遠いですよっ！！！

肌の冬対策でお悩みの女子の皆様に、
今回は簡単に、しかも0円でできる
美容法についてちょこっとご紹介します♪

そこでチャレンジしてみたこの「0円美容」
第一弾は…
「ヨーグルトパック」です！！！

いつも食べてる、市販のヨーグルトでパックしてしまうんです。

特売で買ったものが大量に残されていたので
昨日実行してみました。

こういう計画性のなさも、
毎月のジリ貧につながっているのでしょう…
計画的な素敵女子にならないといけませんね。

あ、ちなみに使うのは無糖のプレーンヨーグルトです！

こういうの。



首にタオルを巻いて、準備完了。
あとは手早くヨーグルトをお顔に塗っていきます。

ひんやりしてて、塗り心地も、なんか新触感…気持ち良いです。
ただ、垂れてきちゃうので立ったままではキビシイです。
仰向けに寝転んで、そのまま放置すること5〜6分。
↑この時、頭の下にもタオルを敷いておいた方がよいですね。

コットンで拭き取ったあと洗い流して、完了です。
触ってみてビックリ！ふっくらもちもちになってました〜

冬もうるおいたっぷりの美肌で、女子力アップ目指しましょう！